Desmistificar a saúde é o primeiro passo para decisões mais seguras!!

Publicada pelo HealthNews Portugal a 22 de abril de 2026 

Link: https://healthnews.pt/2026/04/22/alargamento-da-vacina-contra-o-hpv-ate-aos-26-anos-ja-e-oficial-em-portugal/

Título: “Alargamento da vacina contra o HPV até aos 26 anos já é oficial em Portugal”  

   A notícia do HealthNews Portugal anuncia que o alargamento da vacinação contra o HPV até aos 26 anos foi oficialmente aprovado em Portugal, reforçando o compromisso nacional com a prevenção do cancro do colo do útero e de outras doenças associadas ao vírus. A Direção‑Geral da Saúde (DGS) destaca que esta medida permitirá proteger milhares de jovens adultos que não tiveram acesso à vacina na idade recomendada. A peça sublinha que “a vacina é segura, eficaz e continua a ser uma das intervenções de saúde pública com maior impacto na prevenção do cancro”, reforçando que a decisão se baseia em evidência científica sólida e em recomendações internacionais. O artigo menciona ainda que a vacinação tardia continua a oferecer benefícios relevantes, sobretudo na prevenção de infeções persistentes por estirpes oncogénicas do HPV.

Fact‑Checking

   A vacina contra o HPV é uma das vacinas mais estudadas e monitorizadas a nível mundial. Desde a sua introdução, há quase duas décadas, foram administradas centenas de milhões de doses, com um perfil de segurança amplamente confirmado por entidades como a OMS, EMA, CDC e DGS. A alegação de que a vacina HPV poderia causar infertilidade ou insuficiência ovárica primária surgiu a partir de um número muito reduzido de casos clínicos isolados, sem prova de causalidade. Estudos populacionais de grande dimensão — envolvendo milhões de mulheres — demonstraram ausência total de associação entre a vacinação e alterações da fertilidade, falência ovárica ou perturbações hormonais.

   A evidência científica mostra que a vacina HPV é altamente eficaz na prevenção de infeções persistentes por estirpes oncogénicas, reduzindo de forma significativa a incidência de lesões pré‑cancerosas e de cancro do colo do útero. A vacinação até aos 26 anos continua a ser benéfica, sobretudo para pessoas que não foram previamente expostas a todas as estirpes incluídas na vacina. Mesmo em indivíduos sexualmente ativos, a vacinação reduz o risco de infeções futuras e contribui para a imunidade populacional.

   A segurança da vacina tem sido reiterada em múltiplas revisões sistemáticas e meta‑análises. Os efeitos adversos mais comuns são ligeiros e transitórios, como dor no local da injeção, febre baixa ou mal‑estar. Eventos graves são extremamente raros e não ocorrem com maior frequência do que na população geral. Assim, a narrativa que associa a vacina HPV a infertilidade ou insuficiência ovárica não tem suporte científico e constitui um exemplo clássico de desinformação em saúde.

Conclusão

NOTÍCIA 2 — Antidepressivos: usos além da depressão e o mito da dependência 

Publicada pela SIC Notícias a 16 de março de 2026  

Link: https://sicnoticias.pt/especiais/consulta-aberta/2026-03-16-video-antidepressivos-nao-servem-apenas-para-tratar-a-depressao-1f356832

Título: “Antidepressivos não servem apenas para tratar a depressão”  

   A notícia da SIC Notícias, integrada na rubrica Consulta Aberta, explica que os antidepressivos são utilizados em várias condições clínicas para além da depressão, incluindo ansiedade, dor crónica, perturbações obsessivo‑compulsivas e perturbações do sono. No vídeo, especialistas esclarecem que “os antidepressivos não são medicamentos que provoquem dependência” e reforçam que o receio de “ficar agarrado” ao tratamento é um dos principais motivos que leva muitos doentes a evitarem iniciar terapêutica. A peça sublinha ainda que a adesão ao tratamento e o acompanhamento médico são essenciais para garantir eficácia e segurança.

Fact‑Checking

   A ideia de que antidepressivos causam dependência é um mito persistente, mas não corresponde ao que se conhece em farmacologia. A dependência verdadeira envolve craving, reforço positivo, necessidade compulsiva de consumo e, muitas vezes, aumento progressivo da dose — características típicas de substâncias como benzodiazepinas, opioides, álcool ou nicotina. Os antidepressivos, especialmente os ISRS e IRSN, não apresentam este perfil farmacológico: não produzem euforia, não induzem consumo compulsivo e não são utilizados para obter prazer imediato.

   O que pode ocorrer é a síndrome de descontinuação, que surge quando o medicamento é interrompido de forma abrupta. Estes sintomas incluem tonturas, irritabilidade, ansiedade, insónia, mal‑estar geral e, por vezes, sensações elétricas (“brain zaps”). Estes efeitos não representam dependência, mas sim uma adaptação neuroquímica do cérebro ao fármaco. São temporários e evitáveis com uma redução gradual da dose, sempre sob supervisão médica.

   Outro ponto importante é a distinção entre dependência e recaída da doença. Quando o antidepressivo é interrompido demasiado cedo, os sintomas depressivos ou ansiosos podem regressar, levando o doente a acreditar que “ficou dependente”. Na realidade, trata‑se do retorno da patologia de base, que ainda não estava totalmente controlada. Por isso, as guidelines recomendam manter o tratamento durante vários meses após a remissão dos sintomas, para reduzir o risco de recaída.

   Assim, a evidência científica é clara: antidepressivos não causam dependência, mas exigem acompanhamento médico e suspensão gradual para evitar sintomas de descontinuação.

Conclusão

NOTÍCIA 3 — Paracetamol e autismo: quando a desinformação chega à política 

Publicada pelo Expresso em 23 de setembro de 2025  

Link:https://expresso.pt/Sade/2025-09-23-fabricante-da-marca-de-paracetamol-mais-usada-nos-eua-rejeita-associacao-ao-autismo-feita-por-trump-b0d938ab

Título: “Fabricante da marca de paracetamol mais usada nos EUA rejeita associação ao autismo feita por Trump”  

   A notícia do Expresso relata que a Johnson & Johnson, fabricante do Tylenol — a marca de paracetamol mais utilizada nos Estados Unidos — rejeitou publicamente as declarações de Donald Trump, que sugeriu existir uma ligação entre o uso de paracetamol e o desenvolvimento de autismo. A empresa afirmou que “não existe qualquer evidência científica que suporte essa associação”, sublinhando que o medicamento é amplamente estudado e considerado seguro quando utilizado nas doses recomendadas. A peça destaca ainda que especialistas em saúde pública classificaram as declarações como infundadas e potencialmente perigosas, por poderem gerar medo injustificado em relação a um dos analgésicos mais utilizados no mundo.

Fact‑Checking

   O paracetamol (acetaminofeno) é um dos medicamentos mais prescritos e estudados globalmente, com um perfil de segurança bem estabelecido quando administrado nas doses terapêuticas recomendadas. É utilizado há décadas como analgésico e antipirético, sendo frequentemente a primeira escolha em populações vulneráveis, como grávidas, crianças e idosos. A toxicidade associada ao paracetamol ocorre sobretudo em situações de sobredosagem, uso prolongado em doses excessivas ou combinação com álcool — condições que podem levar a lesão hepática grave. No entanto, estes riscos são amplamente conhecidos e não têm qualquer relação com perturbações do neurodesenvolvimento.

   A alegação de que o paracetamol poderia estar associado ao autismo não é suportada por evidência científica robusta. Estudos observacionais isolados levantaram hipóteses teóricas, mas apresentam limitações metodológicas significativas, como viés de memória, ausência de controlo adequado de fatores de confusão e incapacidade de estabelecer causalidade. As principais entidades reguladoras e científicas — incluindo a FDA, EMA, CDC e OMS — afirmam que não existe prova de que o paracetamol cause autismo. A comunidade científica reforça que correlações estatísticas frágeis não devem ser interpretadas como relações causais, especialmente em temas sensíveis como o neurodesenvolvimento infantil.

   Além disso, declarações públicas que associam medicamentos comuns a doenças graves sem base científica podem gerar desinformação, medo e comportamentos de risco. Evitar o uso de paracetamol em situações em que é clinicamente indicado pode levar ao recurso a alternativas menos seguras ou ao atraso no tratamento de febre e dor, especialmente em crianças.

Conclusão

NOTÍCIA 4 — Ozempic e inflamação: o que a ciência ainda não sabe 

Publicada pela National Geographic Portugal a 19 de março de 2024

Link:https://www.nationalgeographic.pt/ciencia/ozempic-inflamacao-eis-a-questao_4816

Título: “Ozempic e inflamação: eis a questão”  

A notícia da National Geographic Portugal explora a relação entre o Ozempic (semaglutido) e a inflamação, analisando se este fármaco — amplamente utilizado para diabetes e perda de peso — pode influenciar processos inflamatórios no organismo. O artigo explica que, apesar de o Ozempic ter ganho enorme popularidade devido ao seu impacto na perda de peso, ainda existem muitas questões científicas por esclarecer, incluindo o seu efeito sobre vias metabólicas e imunológicas. A peça refere que “os investigadores procuram perceber se a redução de peso induzida pelo fármaco pode, por si só, modular a inflamação sistémica”, mas também alerta que alguns efeitos adversos gastrointestinais podem estar associados a processos inflamatórios locais.

Fact‑Checking

   O semaglutido é um agonista do recetor GLP‑1, originalmente desenvolvido para o tratamento da diabetes tipo 2. A sua ação inclui aumento da secreção de insulina dependente da glicose, redução do apetite e atraso do esvaziamento gástrico. Estes mecanismos explicam a perda de peso significativa observada em ensaios clínicos, mas também estão associados a efeitos adversos gastrointestinais, como náuseas, vómitos, diarreia e dor abdominal.

  A relação entre Ozempic e inflamação é complexa. Por um lado, a perda de peso e a melhoria do controlo glicémico tendem a reduzir a inflamação sistémica, uma vez que o tecido adiposo é metabolicamente ativo e produz citocinas pró‑inflamatórias. Assim, a diminuição da massa gorda pode ter um efeito anti‑inflamatório indireto. Por outro lado, alguns efeitos adversos do semaglutido — como pancreatite, gastroparesia ou inflamação da vesícula biliar — envolvem processos inflamatórios locais e são reconhecidos nas bulas e nas recomendações das autoridades reguladoras.

  Importa sublinhar que a evidência atual não demonstra que o Ozempic cause inflamação sistémica ou que aumente o risco de doenças inflamatórias crónicas. O que existe são relatos de efeitos adversos específicos, raros mas relevantes, que requerem vigilância clínica. A investigação mencionada na notícia da National Geographic reflete precisamente esta necessidade de compreender melhor os mecanismos envolvidos, sobretudo num contexto de utilização massiva — muitas vezes fora das indicações aprovadas.

   Outro ponto crítico é o uso indiscriminado do fármaco para perda de peso em pessoas sem indicação clínica. A ausência de acompanhamento médico aumenta o risco de efeitos adversos, atrasos no diagnóstico de complicações e utilização de produtos falsificados, que podem ter impacto direto na inflamação e na segurança global.

Conclusão

NOTÍCIA 5 — Ibuprofeno e COVID‑19: o mito que incendiou a pandemia 

Fonte: Publicado no Público a 18 de março de 2020

Link: Infarmed reafirma que não há evidência que ibuprofeno agrave infecção | Coronavírus | PÚBLICO 

Título: Infarmed: “Não há evidência de que ibuprofeno agrave COVID‑19”

   A notícia do Público relata que o Infarmed veio esclarecer publicamente que “não existe evidência científica que confirme que o ibuprofeno agrava a infeção por SARS‑CoV‑2”, após terem circulado, nas redes sociais e em alguns meios de comunicação, alertas de que este anti-inflamatório poderia piorar a evolução da COVID‑19. A peça refere ainda que a OMS recuou na sua posição inicial e passou a afirmar que não contraindica o uso de ibuprofeno em doentes com COVID‑19, desde que utilizado de forma adequada.

Fact‑Checking

   O ibuprofeno é um anti-inflamatório não esteroide (AINE) com ação analgésica, antipirética e anti-inflamatória. A polémica surgiu em 2020, quando autoridades francesas levantaram a hipótese de que AINEs poderiam agravar infeções respiratórias virais, incluindo COVID‑19. No entanto, essa hipótese não foi suportada por estudos robustos. Posteriormente, a OMS, a EMA e o Infarmed analisaram os dados disponíveis e concluíram que não existe evidência científica consistente de que o ibuprofeno agrave a COVID‑19 ou outras infeções virais.

   É verdade que AINEs podem, em alguns contextos, mascarar sintomas como febre e dor, o que pode atrasar a procura de cuidados médicos. Além disso, em doentes com desidratação, doença renal, insuficiência cardíaca ou idade avançada, o ibuprofeno pode aumentar o risco de eventos adversos renais, cardiovasculares ou gastrointestinais. Contudo, isso não é o mesmo que “agravar a infeção viral” em si. O risco está mais relacionado com o perfil de segurança do fármaco e com o estado clínico do doente do que com um efeito direto sobre o vírus.

Conclusão

NOTÍCIA 6 — Colagénio oral: ciência ou puro marketing? 

Publicada pela NIT – New in Town a 17 de novembro de 2018

Link:https://www.nit.pt/compras/beleza/afinal-colagenio-no-mundo-da-cosmetica-nao-passa-um-mito

Título: “Afinal, o colagénio no mundo da cosmética não passa de um mito?”  

   A notícia da NIT aborda a enorme popularidade dos suplementos de colagénio, impulsionados por influenciadores, marcas de cosmética e consumidores que procuram soluções rápidas para melhorar a pele, o cabelo e as unhas. O artigo refere que “o colagénio tornou‑se um dos ingredientes mais procurados na cosmética, mas muitos especialistas alertam que grande parte das promessas não corresponde ao que a ciência demonstra”. A peça destaca que, apesar do entusiasmo generalizado, existe uma discrepância significativa entre o marketing e a evidência científica disponível, levando muitos dermatologistas a considerar que o colagénio oral não cumpre a maioria das expectativas criadas.

Fact‑Checking

   O colagénio é a proteína estrutural mais abundante no corpo humano, responsável pela firmeza da pele, elasticidade dos tecidos e resistência das articulações. Contudo, quando ingerido por via oral, o colagénio hidrolisado é inevitavelmente degradado no sistema digestivo em aminoácidos e pequenos péptidos, que são absorvidos de forma inespecífica. Isto significa que o organismo não “recebe colagénio pronto a usar”, mas sim componentes básicos que podem ser utilizados em múltiplos processos metabólicos — não necessariamente na pele.

   Apesar disso, alguns estudos clínicos recentes sugerem que determinados péptidos bioativos de colagénio podem estimular a síntese de colagénio e ácido hialurónico na derme, resultando em melhorias discretas na hidratação, elasticidade e aparência de rugas finas. No entanto, estes efeitos são modestos, variam entre formulações e dependem de doses específicas e de utilização prolongada. Além disso, muitos suplementos no mercado utilizam alegações que extrapolam resultados de estudos que não correspondem à sua própria composição, o que cria expectativas irreais.

   É igualmente importante sublinhar que suplementos alimentares não são medicamentos: não precisam de demonstrar eficácia antes de serem comercializados, apenas segurança. Isto significa que a qualidade, concentração e pureza dos ingredientes podem variar significativamente entre marcas. Por outro lado, a evidência científica é clara ao afirmar que o colagénio oral não substitui cuidados dermatológicos com eficácia comprovada, como fotoproteção, retinóides tópicos, antioxidantes ou procedimentos médicos.

Conclusão